שמעתי בלילה רעש בחדר השני.
שמעתי בלילה רעש בחדר השני.
איך אגיב?
התגובה שלי תלויה
במחשבות שעולות במוחי.
אם אני חושב שהרוח הזיזה את הוילון אחזור לישון.
אם אני חושב שפורץ נכנס לבית - אקפוץ בבהלה
וארוץ להתמודד עם המצב.
כלומר
אותו ארוע מביא לתגובות שונות,
לפי המחשבות שעולות.
בטיפול קוגניטיבי התנהגותי
ננתח מצבים לפי
מודל אמ"ת:
אירוע מחשבה תגובה.
ואם נצליח לשנות את המחשבות המתווכות
גם התגובות ישתנו.
בעזרת
טיפול קוגניטיבי התנהגותי
שהוא טיפול
ממוקד, יעיל ויחסית קצר
אני יכול לעזור במצבים רבים.
__________________________________________
הקליניקה שלי במקום
מרכזי ונגיש בקרית מוצקין
יורם צדיק
פסיכולוג קליני בכיר
050-2064065
הי יורם,
השבמחקהטיפול שלך נשמע מרתק. אני משוכנע שהמחשבות שלנו שלעיתים רצות מהר מידי לעיתים מובילות לרגשות ומעשים שלא בדיוק משרתים אותנו.
תודה,
אורי
וואטסו