"לך לאסוף חמישים דחיות מנשים" ביקשתי ממנו.

"לך לאסוף חמישים דחיות מנשים" ביקשתי ממנו.

"תפנה בכל מיני צורות ותשתדל לקבל דחיה".

הצעה זו הצעתי לו במסגרת טיפול קוגניטיבי התנהגותי.

יוסי חסר בטחון עם נשים.

הוא חושש מאוד מדחיה,

ולכן נמנע מלפנות לנשים שמוצאות חן בעיניו.

ההימנעות היא פתרון מעולה לטווח קצר –

יוסי לא "מתחיל" עם נשים ולא מקבל דחיות.

אבל לטווח ארוך –

הוא נשאר "תקוע" ובודד.

כשהתבקש לאסוף דחיות, שוב לא היה חשש מדחיה,

ולהפתעתו לפעמים היתה דווקא תגובה חיובית.

הוא התאמן בפניה לנשים והטיפול עזר לו

לשנות דפוסי התנהגות.

_____________________________________

לאנשים עם חוסר בטחון ביצירת קשרים עם המין השני –

אפשר לעזור

בעזרת טיפול קוגניטיבי - התנהגותי

שהוא טיפול ממוקד, יעיל ויחסית קצר.

__________________________________________

הקליניקה שלי במקום מרכזי ונגיש בקרית מוצקין

יורם צדיק

פסיכולוג קליני בכיר

צלצלו אלי

050-2064065

פנייה לטיפול נפשי

לאנשים יש בעיות, מצוקות, סבל.

יש בעיות חריפות, מצבי משבר.

יש בעיות שמתפתחות לאט, או שנמשכות זמן רב, בעיות כרוניות.

_______________________________________________

רוב הבעיות נפתרות לבד, או לומדים לחיות איתן.

לאנשים יש כוחות.

ויש מערכות תמיכה (משפחה, חברים).

______________________________________________

כשהבעייה לא נפתרת  – יש חשיבה לפנות לטיפול נפשי.

_______________________________________________

פנייה כזו – יש בה הרבה אמביוולנטיות

יש רצון להיעזר.

יש חשש להיחשף.

יש חשש ממטפל לא מוכר, האם תהיה "כימיה" איתו.

________________________________________________

לפעמים האדם מכחיש שיש בעיה, או חושש.

ורק הסביבה מבינה שהוא זקוק לטיפול.

לפעמים נותנים את שמי למישהו, ורק אחרי שנה הוא מתקשר.

_______________________________________________

כמו בנושאים אחרים, צריך בשלות להיכנס לתהליך טיפולי.

________________________________________________

יורם צדיק

פסיכולוג קליני בכיר

צלצלו אלי

050-2064065

אמצע החיים: משבר או הזדמנות

אמצע החיים היא אולי ההזדמנות האחרונה לעשות שינוי בחיים. בתקופה זו אנשים רבים הגיעו לעצמאות בתחום הכלכלי, נתונים בפחות לחצים מאי-פעם, ומצבם הגופני עדיין טוב. לרבים יש רצון לחפש חלום או מטרה לא מוגדרים, אחרים רוצים להגשים חלום שלא מימשו .
אצל אחרים זו תקופת משבר. משבר אמצע החיים יכול להתפתח לדיכאון, ויכול להתפתח לגדילה והתפתחות. כל משבר הוא הזדמנות לגדילה.


אף אחד אינו יודע עד איזה גיל יחיה, אבל עם הארכת תוחלת החיים לסביבות גיל 80, אמצע החיים זה בין גיל 40 ל 50.
הביטוי "אמצע החיים" קשור אולי למה שנקרא גיל העמידה ( באנגלית middle-age).
אמצע החיים קשור לפעמים לעזיבת הילדים את הקן המשפחתי, אצל נשים חלים בתקופה זו שינויים הורמונאליים הקשורים לגיל המעבר, ולהפסקת המחזור.
אמצע החיים הוא שלב התפתחותי טבעי ונורמלי בחיים. לרוב האנשים תקופה זו היא סוג של מעבר (transition ) בחיים. בתקופה זו יש אנשים המגיבים ברצון לשנות דברים מהותיים בחייהם, ואחרים מגיבים בדכאון.
בשני המקרים ניתן להיעזר בשיחות עם פסיכולוג כדי לעשות הערכת ביניים ולהתמודד עם תחושות שעולות. גיבוש הזהות
התקופה הראשונה בה מתרחש של גיבוש הזהות – היא בגיל הנעורים. יש שעוברים תקופה זו בצורה סוערת, עם מרידות ומשברים, ויש שעוברים אותה ללא זעזועים ומשברים.
בתקופת אמצע החיים,  בגיל 40-50 יש לאדם  הזדמנות שניה לגיבוש הזהות, הזדמנות נוספת להתחלה חדשה.
האדם יכול לעצור ולהשקיף על חייו עד כה ולעשות הערכת ביניים לגבי תחומים שונים, כמו עבודה וקריירה, מצב פיננסי, איכות חיי הנישואים וחיי המשפחה. בשלב זה עולים חששות לגבי  הביטחון הכלכלי ותכניות הפנסיה, דאגות  לגבי שינויים פיזיים בהמשך החיים, וכן דאגות לגבי הזדקנות טאו מות ההורים. אשר קשורים בתהליכי הזדקנות

כאשר עושים סקירה או סיכום ביניים:

• יש שחשים שהחלק הטוב של החיים מאחוריהם, וקשה להם להשלים עם כך.
• יש שמרגישים מרוצים מהישגיהם, אבל חשים משועממים,  ללא אתגרים. עם סיום משימת הבגרות הצעירה או ביסוס מקצוע ופרנסה, זוגיות ומשפחה – שואלים את עצמם: "עכשיו כשעמדנו בכל המשימות בהצלחה רבה,  לאחר שבנק המטרות שהצבנו לעצמנו בגיל 20 מולא במלואו ובהצלחה רבה, לאן ממשיכים מכאן".
• יש שעושים סקירה על חייהם ואינם מרוצים , כי חשים שלא השיגו דברים חשובים וחשים חרטה על בחירות שעשו, שנראות להם כעת כמוטעות.

הזדמנות לעשות שינוי
אמצע החיים היא אולי ההזדמנות האחרונה לעשות שינוי בחיים. בתקופה זו אנשים רבים הגיעו לעצמאות בתחום הכלכלי, אינם מטופלים בילדים קטנים  נתונים בפחות לחצים מאי-פעם, ומצבם הגופני עדיין טוב.
לרבים יש רצון לחפש חלום או מטרה לא מוגדרים, אחרים רוצים להגשים חלום שלא מימשו .
אצל אחרים זו תקופת משבר. משבר אמצע החיים יכול להתפתח לדיכאון, ויכול להתפתח לגדילה והתפתחות. כל משבר הוא הזדמנות לגדילה.

בסינית למלה משבר יש שני היבטים: חלק קשור לסכנה וחלק קשור להזדמנות

מספר האנשים שפותרים את משבר אמצע החיים באמצעות פתיחת קריירה שניה – גדל במהירות.

הבדל בין גברים ונשים
אפשר לראות שגברים שמים דגש על הצלחה בקריירה והצלחה כלכלית, שמודגשת על ידי רכישות (מכונית, בית). 
לנשים, לעומת זאת, חשוב לבדוק את עצמן כאשה, כרעיה, כאם. יתכן שבשלב אמצע-החיים יהיו נשים שירצו להיות יותר אגוצנטריות, ירצו לחשוב יותר על עצמן, לדאוג לעצמן ופחות לאחרים, לאחר שבעשרים השנים הקודמות טיפלו בעיקר בילדים ובבעל.

יורם צדיק
פסיכולוג קליני בכיר
צלצלו אלי
050-2064065