על התקפי החרדה
התקפי חרדה עלולים להיות בעיה מפחידה.
רבים מאלה הסובלים מחרדה מגבילים את פעילותם או מבצעים אותן
תוך תחושת דאגה וחשש שבזמנים לא צפויים יתקפו בסימפטומים פיזיים חזקים.
הם נתקפים בפחדים ממוות, משיגעון ומאיבוד שליטה במהלך ההתקף.
אהרון בק ורות גרינברג עסקו רבות בתיאור של הפרעות החרדה והטיפול בהן.
הבשורה היא שניתן ללמוד להתמודד עם התקפי חרדה.
לאחר קבלת מידע, למידת דרכי התמודדות ואימון בהן, אצל מטופלים רבים ההתקפים מתמעטים בהדרגה ואף מתמתנים.
מטופלים שבים לפעילויות ישנות ואף מנסים פעילויות חדשות, בידיעה שהם יכולים להתמודד עם הסימפטומים כאשר הם מתרחשים.
התקף חרדה נוצר בתוצאה מאינטראקציה מורכבת של תהליכים פיזיולוגיים עם מחשבות ורגשות.
אנו מכנים את המחשבות שעולות "מחשבות אוטומטיות" מכיוון שהן מהירות, ספונטניות ומתרחשות ללא מחשבה הגיונית או בדיקת העניין.
במבט לאחור, לעתים קרובות מתברר שהמחשבות האוטומטיות היו מעוותות, לא מציאותיות, מוגזמות ומוטעות.
למרות שלכל בני האדם יש מחשבות אוטומטיות, אצל אנשים הסובלים מחרדה ופאניקה, נושא הסכנה בדרך כלל מופיע כמוטיב מרכזי.
על מעגל הקסמים של החרדה – בבלוג הבא.
אני מומחה בטיפול בהפרעות חרדה.
צלצלו אלי
יורם צדיק
פסיכולוג קליני בכיר
050-2064065
אין תגובות:
הוסף רשומת תגובה